Содержание
Эта статья будет полезна всем женщинам, в ней вы узнаете какие запреты и рекомендации для будущих мам подготовили специалисты и гинеколоки. Интересные факты помогут лучше понять как протекает беременность на протяжении всего срока, а советы врачей сулят правильный подход и в итоге — здорового ребеночка!
Начало беременности
Беременность – какое прекрасное, нежное состояние души и тела женщины! Начинается беременность, конечно же, вовсе не с положительного теста. Во время овуляции в одном из яичников происходит созревание яйцеклетки и её выход в маточную трубу, где она и встречается с одним или несколькими наиболее активными сперматозоидами. Слившиеся яйцеклетка и сперматозоид образуют оплодотворённую клетку – зиготу, которая начинает интенсивно делиться.
На 6 – 8 день оплодотворённая яйцеклетка попадает в полость матки и прикрепляется к слизистой. Данный период считается первым из критических периодов внутриутробного развития, поскольку примерно половина оплодотворённых яйцеклеток не остаётся в матке и, соответственно, беременность не наступает.
Спустя семь дней с момента зачатия, клетки зародыша начинают выделять специальный гормон (хорионический гонадотропин человека — ХГЧ), благодаря которому беременность уже можно определить по анализу крови женщины. Содержание гормона в крови выше, чем в моче, поэтому, если тест на беременность отрицательный, анализ крови развеет все сомнения. Кроме того, гормон ХГЧ сигнализирует организму будущей мамы о начале изменений и приостанавливает на время беременности менструацию, таким образом и начинаются эти 9 месяцев чуда.
Отсчёт срока беременности
С первого дня последней менструации и ведут отсчёт наступившей беременности. Почему считают именно так? Во-первых, точное время зачатия определить сложно, поскольку сперматозоид может жить в женском организме достаточно долго и, по мнению некоторых учёных, оплодотворение может произойти через неделю или две после интимной близости. Во-вторых, дату начала месячных обычно помнят или записывают. Менструация представляет собой процедуру обновления женского организма и сигнал о его готовности к новой овуляции и оплодотворению.
По приблизительным подсчётам, момент зачатия расходится с началом менструального цикла на две недели. Его называют овуляционным сроком. Такой отсчёт срока беременности принято именовать акушерским. Его продолжительность составляет 40 недель и делится на три триместра. Первый триместр длится с момента зачатия по 12 неделю, второй – с 13 по 27 неделю, третий – с 28 до родов (обычно 40 недель). Исходя из акушерского срока беременности можно подсчитать примерную дату рождения малыша: нужно прибавить 7 дней к дате последней менструации и отсчитать назад три месяца.
Запреты и рекомендации для будущих мам
Переходим от описания и фактов к самому основному: запреты и рекомендации для будущих мам включают в себя довольно обширный список действий. Не пугайтесь, если среди запретов вы увидите активные занятия спортом или верховой ездой, а вы не мыслите без этого жизни. Беременность — очень трепетный и нежный период, когда организм женщины больше всего нуждается в уходе и заботе. Посвятите эти девять месяцев жизни своему ребонку и самой себе, найдите другие, более безопасные увлечения и наслаждайтесь жизнью!
Беременным женщинам запрещено:
1) принимать алкоголь и курить;
2) голодать или переедать;
3) принимать горячие ванны, посещать бани и сауны;
4) спать на животе или спине;
5) поднимать вес более 5 кг;
6) ставить прививки;
7) посещать места большого скопления людей;
8) посещать места с очень громким звуком (дискотеки, кинотеатры и пр.);
9) заниматься активными, травмоопасными, спарринговыми или групповыми видами спорта;
10) качать пресс;
11) заниматься верховой ездой;
12) окрашивать волосы или делать химическую завивку;
13) носить узкие, утягивающие, неудобные белье и вещи; ходить на высоких каблуках.
Рекомендации:
А вот несколько советов, которые помогут вам всегда быть в прекрасном настроении!
1. Необходимо больше гулять, дышать свежим воздухом, выполнять специальные упражнения для беременных, высыпаться.
2. В течение дня принимать пищу следует чаще (около пяти приёмов), но маленькими порциями. Нельзя голодать или объедаться.
3. Кроме того, необходимо пересмотреть свой рацион на предмет нежелательных для беременной продуктов (кофе, крепкий чай, консервы и копчёности, газированные напитки, фаст-фуд, орехи, мёд, шоколад, апельсины и морепродукты, майонез и кетчуп, речная рыба, некоторые виды сыров, сахар в большом количестве).
4. Медикаменты следует принимать только по назначению врача. Однако, фолиевую кислоту, благотворно влияющую на рост плода, принимать можно уже на раннем сроке беременности.
5. Требуется подобрать удобное поддерживающее белье из натуральных материалов. К середине второго триместра рекомендуется ношение дородового бандажа.
6. Необходимо избегать стрессов, перенапряжения и усталости.
7. При возникших тянущих болях внизу живота или в пояснице, а также при нехарактерных выделениях или кровотечении необходимо срочно обратиться к врачу.
8. Уже с 6 недель беременности можно встать на учёт к врачу-перинатологу, который назначит осмотр, сдачу анализов, УЗИ и консультации врачей-специалистов.
9. Залог успеха – хорошее настроение и позитивный настрой!
