Содержание
Женская привлекательность напрямую зависит от самочувствия нашего психоэмоционального фона. Наличие стресса разрушает наш организм, что сразу отражается на внешнем виде. Женщина с поникшим взглядом, тусклыми волосами и раздражительными движениями, вряд ли будет привлекательна не только для мужчин, но и прежде всего для себя. Способность сохранять душевное равновесие, ограждаться от отрицательных эмоций в любых негативных обстоятельствах — залог привлекательности, здоровья, успеха для женщины.
Стоит задуматься и начать учиться спасать себя и уберегать от негативных воздействий с помощью эффективных психологических приемов.
1. «Ветряная мельница»
Это упражнение для лиц чувствительных и обидчивых. Оно помогает на много легче переносить спорные моменты и неблагоприятные ситуации в ежедневной жизни.
Для этого, сядьте удобно и визуализируйте напротив себя соперника, который вас подавляет, унижает, грубит или обижает. Сказанное им, задевает вас до глубины души и вам от этого очень больно. В этот момент воссоздаете, что между вами появляется ветряная мельница. Затем, вообразите, что нажимаете кнопку и ее лопасти начинают вращаться, разрезая очень мелко и разгоняя по ветру все плохое. Ваше состояние при этом становится расслабленнее и умиротвореннее. Никакое выражение, сказанное обидчиком, не заставляет вас беспокоиться.
Обучившись легко применять технику, начинайте испытывать ее на людях, как только почувствуете назревание конфликтной ситуации старайтесь сильнее увеличивать напор воздуха, чтобы вся сказанная обидная речь до вас не долетала.
2. «Аквариум»
Это отличное средство отстраниться от неприятеля, который постоянно «переводит вас на мыло » – вредный сотрудник, злой директор, свекровь или теща.
Если на вас направили поток негатива, то начинайте представлять своего врага в аквариуме, у которого очень плотное стекло, не пропускающее звук. И человек выглядит в нем, как рыба: открывает рот забавно, изображая гримасы и вместо звуков выходят пузырьки, соответственно, вы не слышите его и не понимаете, значит критика вас не касается и вы спасли свои нервы. А «рыбка» ваша все сильнее распыляется, тратя свою энергию.
За счет легкого, но эффективного способа можно избежать стресса, если повернуть в положительную сторону даже уже совсем запущенное положение.
3. « Детский сад»
Бывают дни, когда будто все с цепи сорвались, цепляются к вам по непонятным причинам, придираются, ворчат, кричат. И из этой позиции можно найти выход, чтобы сохранить свое здоровье и не допустить стресса организма.
В этот момент надо решить, что люди, которые портят вам настроение, являются как бы детьми с младшей группы детского сада. Где ребята ведут себя несносно, постоянно ворчат, вредничают, плачут, кричат и топают ногами. Вы же, в своем воображении, взрослая личность, которая в сторонке смотрит за детьми, игнорирует выходки, просто рассматривает, не принимая участия в капризах и плачах детишек. При этом ощущаете невозмутимое спокойствие,благородство и терпеливо ждете, когда детишки «перебесятся», выплеснут всю злость.
Даже, проводя эту манипуляцию мысленно, на яву вы почувствуете спокойствие и отреагируете на негатив с улыбкой, что даст вам большое преимущество над своими противниками, которые поймут, что запрещенная система против вас не действует.
4. «Делаем из мухи слона»
Это задание больше подходит для уверенных, с чувством юмора и смелых персон, так как нужен определенный навык словесной дискуссии. Но этому всегда можно наловчиться.
Как правило, только, услышав в свой адрес обвинения, намек, претензии к вашей личности, вы приступаете к оправданию, ставите себя в неловкое положение, не знаете как защититься. И в эту секунду вам нужно научиться ответить. Для этого умышленно преувеличте картину так, чтобы ваша речь не воспринималась всерьез и вызывала лишь смех. Переведя, все на шутку вы одерживаете верх и ваш недоброжелатель в проигрыше.
5. «Куклы»
Этот способ, применим к людям, которые открыто издеваются. Сначала посмотрите со стороны на ваших обидчиков с долей комизма: один из себя начальника строит, другой юморист , третий — «всезнайка». Их фальшивое превосходство над вами пройдет, когда вы сможете смеяться над их выдающимися сторонами поведения. Если вам удастся посмеяться над своей фантазией, демонстрируя своих преследователей смешными, то это говорит о том, что вы выучились справляться с негативом.
6. «Океан»
Это упражнение применяется, если исходят общеотрицательные вибрации от нескольких людей сразу. Это сложная ситуация и с таким напором могут справиться не все. Для этого нужна хорошая тренировка, нужно уметь визуализировать превосходства над обидчиками, чтобы суметь спасти себя от отрицательных эмоций. В этом приёме вы воображаете, что большое количество бурлящих рек, стремительными потоками впадают в огромный океан при этом океан спокойный, умиротворенный, неподвижный и тихий будто это все происходит не с ним.
Ваша задача суметь, оставаться сдержанным и умиротворенным несмотря на исходящий напор от оппонентов.
7. «Как в басне»
Бывают ситуации, когда нас предают родственники, те, кого мы считаем близкими по духу. Эти моменты являются для нас самыми болезненными. Сохранить красоту и молодость в постоянном давлении со стороны близких людей сложно и практически не возможно.
Если вы попали в такую проблему, в которой родной вам человек принял противоположную позицию и при этом стал вас принижать, обижать, позорить, подавлять – это и есть то время, когда надо воспользоваться данным правилом. Это как в басне Крылова, лиса, так и не сумевшая достать виноград, сказала, что ей не очень-то и хотелось лакомства, виноград, дескать, зеленый и кислый. И вы, будьте, лисичкой, по отношению к оскорбителю. Позвольте себе принять и убедиться, что вы полностью независимы от мнения и давления обидчика.
8. «Купол»
Здесь мы должны воображать вокруг себя энергетическую защиту – прозрачный купол, оберегающий вас от уничтожающей эмоций человека. Как только собеседник начал атаковать вас, вы сразу должны остановить его с помощью этого метода. Купол не должен быть «глухой», он должен защищать от негатива, исходящего от определенного человека в необходимое время. Если вибрация отрицательных эмоций увеличиваются, то тогда стенку купола отодвигаем в сторону собеседника.
Делается это для того, чтобы вокруг себя создать безопасную зону и препятствовать психологическому вторжению. После чего вы станете еще выдержаннее и решительнее, начнете уже разумно осмысливать ситуацию.
9. Последний, но не менее эффективный способ избавиться от стресса — «Стрелоуловитель»
В этом примере, стоит сфантазировать, что вся злость, ненависть, крики, недоброжелательность со стороны недруга по отношению к вам являются стрелами, которые причиняют вам неудобства, злят, бьют по больному, ранят. После чего вы представляете, что в руках у вас находится набитая большая подушка, она имеет свойство «съедать» стрелы, но в то же время пропускать позитивную и полезную информацию. Подушку мысленно держите посередине между собой и отрицательным лицом, она поглощает все реплики-стрелы. Отнеситесь сосредоточенно к отбору нейтрализуемого материала, чтобы не упустить нужные сведения.
Все вышеперечисленные навыки помогут вам изменить внутреннее состояние и вашу реакцию при конфликтной ситуации. Это поможет вам контролировать себя полностью, обдумывать трезво любую ситуацию, выходить из сложной обстановки с правильным решением избегая стресса. И несомненно итогом станет ваша сохраненная молодость и безупречная привлекательность. А сохранить красоту как можно дольше в состоянии душевного комфорта и спокойствия будет гораздо проще и приятнее.
