Купание в проруби на Крещение

Великий праздник Крещения Господня будет 19 января. Давней традицией в этот праздник является купание в проруби на Крещение. Но прежде чем окунаться в воду, нужно узнать несколько правил, чтобы не причинить вред здоровью. 

В праздник Крещения существует традиция купаться в проруби. Как когда-то, в реке Иордан крестили молодого Иисуса Христа.

kupanie v prorubi

Издавна считается, что крещенская вода в этот день имеет целебную силу, и окунувшийся в ледяную воду человек будет здоров и успешен весь следующий год. Вода, как живая материя, способна менять структуру при воздействии на нее определенной информации. То есть, с какими мыслями ее используют, то и получают.

купание в проруби на крещение

Противопоказания купания в проруби

Врачи не рекомендуют купание в проруби на крещение пожилым людям и беременным женщинам. Крещенское купание так же противопоказано людям, имеющим следующие заболевания:

  • хронические заболевания органов носоглотки
  • щитовидной железы
  • мочеполовой и нервной системы
  • сахарный диабет

Тело человека изначально приспособлено к воздействию холода. Для купания в проруби на Крещение необходимо только настроиться. Но чтобы не причинить вреда здоровью, окунаться без предварительной подготовки не следует. Купание в ледяной воде, хождение по снежку спасает от болезней, но перед решением сделать этот шаг, желательно провести хотя бы несколько обливаний для закаливания, проконсультироваться у опытного медицинского работника о целесообразности купания в проруби.

 

10 правил при купании в проруби на крещение

  1. Для подготовки организма к нырянию в крещенскую прорубь предварительно в течение пары-тройки дней обливают прохладной водой предплечье и голени в течение пары секунд. В следующие дни поливают руки и ноги, и только потом можно приступать к обливанию всего тела. Голову поливают в последнюю очередь. Процедура обливания заканчивается контрастным душем.Необходимо основательно подготовить ваш организм к купанию в Крещенской проруби.
  2. Следует выбрать правильное место, которое подготовят спасатели. Прорубь должна быть специально оборудована лестницей и быть не глубокой.
  3. Обязательно возьмите купальник или сорочку. Приготовьте сухую одежду, в которую будете переодеваться после купания. Не забудьте взять махровое полотенце.
  4. За пару часов до купания необходимо плотно поужинать, ведь теряется более трех тысяч калорий тепла на каждый килограмм веса.
  5. Ни в коем случае не употребляйте спиртное ни до ни после купания. Исключением может стать только немного кагора. Спиртное может нанести большой вред организму, который будет испытывать и так большие нагрузки.
  6. Начните постепенно раздеваться и разогрейте организм, небольшой зарядкой. Но так , что бы вы не вспотели.
  7. Заходите в воду постепенно. Ни быстро ни медленно.
  8. Окунаться нужно три раза и с головой. Но помните, ни будет никакого греха, если вы не окунетесь трижды с головой. Тем более если вам возвращаться домой на общественном транспорте.
  9. Перед купанием нужно прочитать молитву. Самую простую «Отче Наш» или обратиться к несколькими словами. Ведь вода заряжается и исцеляет.
  10. После благодатного купания оботритесь махровым полотенцем насухо и выпейте горячего чая.

Несмотря на пользу, процесс  погружении в ледяную прорубь имеет несколько противопоказаний, Пытаясь сохранить тепло, защитные механизмы тела отправляют кровь к наиболее важным для жизни органам и резко сужают сосуды. Сердечная мышца начитает сокращаться сильнее, а кровь циркулировать медленнее, поэтому поднимается артериальное давление. Ныряние в прорубь после бани особенно рискованно при слабом сердце: погружение в ледяную купель может стать опасным для жизни.

Закаливание

Очень полезной считается процедура обливания. Утром оно требуется для создания отличного настроения, придания бодрости, а вечером для крепкого и спокойного сна. В целом обливание тела оказывает тонизирующее действие и отлично подходит для закаливания организма. Главное совершать эту процедуру по всем правилам.

Первым этапом для обливания холодной водой является обтирание. Каждое утро в течение нескольких дней тело протирают смоченной в воде махровой варежкой или влажным полотенцем. Первоначальная температура воды держится в пределах 36–34 градусов, затем она постепенно снижается на пару градусов ежедневно, пока не дойдет до отметки 22–25 градусов. После обтирания следует растереть тело сухим махровым полотенцем до появления на теле легкой красноты.

И помните , что Крещение — это светлый праздник. И приходить к месту купания нужно с чистой душой! Да хранит вас Бог.

 



Также Вам может понравится

Добавить комментарий